No stress: 3 упражнения для расслабления, которые заменят поход к психологу
Если вы быстро заводитесь по мелочам, срываетесь на родных, друзей и коллег, вспышки агрессии стало сложно контролировать, да и выглядите вы, мягко говоря, не очень, значит, самое время заняться своим душевным равновесием. И для этого необязательно идти к специалисту, хотя не запрещается, можно начать с домашних практик. InStyle подскажет и покажет каких именно.
8 Методов Борьбы со Стрессом, Которые Используют Сами Психологи
Подпишитесь на AdMe: http://goo.gl/DgUonf
—————————————————————————————-
Психологи тоже люди, и у них тоже бывает стресс. Что же они делают, чтобы с ним справиться?
—————————————————————————————-
5-Minute Crafts на Youtube: https://www.goo.gl/8JVmuC
—————————————————————————————-
Больше классных статей и видео на http://adme.ru/
Лечебная физкультура против СТРЕССА. Простые упражнения, которые помогут.
Курс «Медицинский фитнес» от Ревитоники. Необходимая физическая нагрузка, чтобы поддерживать себя в форме, не болеть и не стареть: https://bit.ly/3G8tG6y
Как ЛФК поможет снять стресс? 3 упражнения, которые помогут успокоить нервы.
Как успокоиться и сбросить стресс самостоятельно? Можно зажечь свечи и наполнить ванну, посмотреть смешное кино… сказать себе, что все будет хорошо. Но если вы ищете действительно эффективный способ снять стресс — выполните комплекс физических упражнений для снятия стресса, который поможет успокоить нервную систему.
В этом видео врач-остеопат, врач ЛФК и эксперт Ревитоники Григорий Басов проводит гимнастику онлайн: показывает простые упражнения от стресса и объясняет, за счёт чего они позволяют снять стресс и нервное напряжение. Смотрите, повторяйте ежедневно — и делитесь ссылкой с друзьями и близкими. Пусть каждый знает, как бороться со стрессом и побеждать его!
сбросить стресс, как снять стресс, как избавиться от стресса, снять стресс, как быстро снять стресс, как успокоиться, как бороться со стрессом, снятие стресса, успокоить нервную систему, способы снять стресс, нервное напряжение, как убрать стресс, врач лфк, гимнастика онлайн, врач-остеопат, остеопат, физические упражнения для снятия стресса, простое упражнение от стресса, ревитоника
Три упражнения для релаксации
1) Дыхательная практика 1
2) Дыхательная практика 2
3) Контрастный душ
Обязательно поставьте прямо сейчас лайк этому видео и подпишитесь на мой канал.
И, конечно, жду вас на моих консультациях по скайп.
Люблю вас!
Для записи на консультацию по скайп :
Официальный сайт: https://www.angelachetina.com
Instagram: https://www.instagram.com/angelachetina
VK: https://vk.com/angelachetinausa
FB: https://www.facebook.com/angelachetina
С любовью,
Ваш сексолог и клинический психолог,
Анжела Четина
►Как снять напряжение и стресс: 3 упражнения дыхательной гимнастики.
Перейдите по ссылке https://1pir.org/8685 и станьте участником бесплатной онлайн-встречи «Дыхание как «антистресс» и защита организма от внешних неприятностей»
Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как снять напряжение и стресс после тяжелого дня, и покажу вам примеры упражнений дыхательной гимнастики, которые помогут снять общее напряжение и расслабиться. Сейчас стресс — это частое явление у каждого из нас, поэтому важно знать, как снимать напряжение и стресс через дыхательные упражнения для расслабления.
Несмотря на то, что это дыхательные упражнения, но через них мы также можем стимулировать расслабление мышц и стимулировать работу парасимпатической нервной системы. А это как раз та часть нервной системы которая отвечает за успокоение, расслабление и покой. С помощью этих простых упражнений дыхательной гимнастики вы можете снять стресс в домашних условиях.
При регулярном выполнении упражнения дыхательной гимнастики будут давать хороший результат.
Однако у этих упражнений дыхательной гимнастики есть определенные противопоказания. Обязательно обратите на это внимание.
Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina
Добавляйтесь в группы в соцсетях:
https://vk.com/boninaosteoxondroz
https://ok.ru/boninaosteoxondroz
https://www.facebook.com/alexandrabonina/
Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/
Яндекс.Дзен https://1pir.org/6786
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ
Поделись с друзьями видео https://www.youtube.com/watch?v=NXulS5hrNYg — Как снять напряжение и стресс: 3 упражнения дыхательной гимнастики.
Приятного просмотра #александрабонина
Другие полезные видео:
►Как снять стресс за 4 минуты: 3 полезных упражнения после тяжелого дня.
https://www.youtube.com/watch?v=tT8gZB-W3Nc
►2 упражнения ДЫХАТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ при простудных заболеваниях
https://www.youtube.com/watch?v=5Mq7vptbry4
►Головные боли при остеохондрозе. Как убрать головную боль без таблеток.
https://www.youtube.com/watch?v=sfpQUApHV-I
►3 приема для расслабления шейно-воротниковой зоны. Как расслабить плечи и шею.
https://www.youtube.com/watch?v=PdpmmHerHHU
►ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ — ключевой момент! ЛФК при остеохондрозе. Гимнастика для шеи.
https://www.youtube.com/watch?v=R_TqeP4IBZ4
►МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА позвоночника: в ремиссии и для профилактики. Гимнастика для шеи.
http://www.youtube.com/watch?v=g8EZEyEM_TI
► Обострение шейного остеохондроза: что делать? 3 главных упражнения в помощь
http://www.youtube.com/watch?v=11RrOk7FMi4
►ПРОСТОЙ ПРИЕМ ДЛЯ РАССЛАБЛЕНИЯ МЫШЦ ШЕИ. Как быстро снять напряжение в шее и плечах
https://www.youtube.com/watch?v=Vxq9e2c4NIg
►Профилактика остеохондроза: продвинутая домашняя тренировка всего тела
http://www.youtube.com/watch?v=ip6Mqkqtep0
